sog

sog

Grzechmek - sog !

oczywiście sog za te filmiki a myślałem że "na prostych nogach" to co jest w podane kulturystyka.atlas.pl to "rumuński" czyli tak "rumuński"-nie do tykamy podłoża sztangą tak jak w klasycznym,a sztangę trzymamy blisko nóg i schodzimy głębiej niż w MC "na prostych nogach" a "na prostych nogach" [...]

dzieki apokalipsa sog polecial , jak bys jeszcze mogl bys mi ten brzuch zrobic i wstawic odpowiednio do danej partii . dziki

kokos karbek sog..:) nie jestem leniwy ale na każdym filmie jest inaczej i nie wiem jak to ma być:P

Nic dodać nic ując:) Sog jak wejdzie:)

sog:)

Przyda sie ;] Łap SOG'a ;)

Z dietą da radę , a mogłby mi ktoś wysłać link to planu ćwiczeń ? Bo ja się nie orientuję który będzie najlepszy...baniaki z wodą mam jak coś :D Sog dla pana up leci oczywiście

jest za***iscie to pewnie wiesz :) Sog Czy w kazdym temacie musze słuzyc za przykład ,porównanie ..kazdy jest inny ;) pozdrawiam :)

A ja inaczej. patelka - masz sog-a za nick 1: zacznij od obciążenia, w którym jesteś w stanie wykonać 12 powt. + 2 w zapasie (których już nie robisz) 2: poszukaj o act, ten trening pomoże ci zdobyć kondycję oraz przyzwyczaić ciało do treningu z ciężarami. masz 15 lat, ścisła dieta nie jest wskazana. poszukaj o "10 Wskazówkach [...]

brawo, sog bery89 - nie znam rozwinięcia skrótu "sq", ale 150% masy mego ciała, przy wadze 51kg i wieku 14 to dla mnie zaj... bardzo dużo

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html btw: Sog nie dotarl, bo pan chyba abonamentu nie wykupil

No konkretnie napisane.BArdzo fajny Art. Sog'a dam

ciekawe jak wyglada off-season sog

Jw... rece najlepsze, przod - klatka powinna stac sie twoim priorytetem ;) nie jest zle sog Zmieniony przez - future007 w dniu 2009-06-12 15:20:41

cromwell: konkret, normalnie zawodowo ja też kiedyś piłem to piwo ale na mnie tak dobrze nie podziałało git opalenizna pozdro i sog dariusz189 wielka łapa i konkret żyły sog Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-06-12 18:28:08

własnie zobaczyłem u kiku że przeglądasz mój dziennik regularnie:)więc zapraszam do wypowiadania sie i sog na dalszą redukcje

Emson naprawdę dziękuje za odpowiedź bo już kilka godzin szukałem co zrobić żeby było ok wkońcu coś mniej więcej się udało chyba ;D Sog ;D

fajna sylwetka :) sog